BAHAN

 

200 g krim keju rendah kalori

200 ml Yogurt tawar

4 scoops Formula 1 Shake Mix French Vanilla

4 scoops Personalized Protein Powder

100 g strawberry, potong 2

85 g biskuit gandum, haluskan

 

CARA MEMBUAT

 

  • Masukkan keju, yogurt, Formula 1 Shake, dan Protein Powder ke dalam blender
  • Proses (haluskan) hingga rata, sisihkan
  • Susun secara berurutan mulao dari biskuit, campuran Shake, strawberry
  • Simpan dalam lemari pendingin (± 15 menit), sajikan

 

Hasil 6 porsi

 

PERHITUNGAN NILAI NUTRISI PER PORSI

 

Energi   197 kalori

Protein 11 g

Lemak   10 g

Serat     2 g